Le Studio Virtuel de Kundalini Yoga

Stimuler le système lymphatique → Un système lymphatique en mouvement, c’est un corps qui élimine mieux, qui circule, qui retrouve sa légèreté naturelle. Le système lymphatique, c’est un peu comme le service de nettoyage et de défense de ton corps. → Il draine les déchets, les toxines et les excès de liquides hors des tissus. → Il soutient ton système immunitaire en transportant des globules blancs prêts à défendre ton corps. → Il participe à l’équilibre des liquides dans ton organisme. Pour activer le système lymphatique, il faut stimuler le mouvement, car contrairement au système sanguin, la lymphe ne circule pas grâce à une pompe comme le cœur. Elle dépend du mouvement du corps et de la respiration. Bonne pratique!

Un système immunitaire en éveil, c’est un corps qui se défend mieux, qui réagit avec justesse, qui retrouve sa vitalité naturelle. Le système immunitaire, c’est un peu comme l’équipe de protection rapprochée de ton corps. → Il reconnaît et neutralise les virus, bactéries et cellules indésirables. → Il joue un rôle clé dans la réparation des tissus et la régulation des inflammations. → Il travaille en lien étroit avec d’autres systèmes, comme le lymphatique, pour garder ton corps en équilibre. Bonne pratique!

Le foie est l'organe principal de détoxification du corps. En pratiquant des exercices qui stimulent le foie, on aide à éliminer les toxines accumulées, ce qui peut améliorer notre santé globale et augmenter notre niveau d'énergie. En renforçant et en équilibrant l'énergie du foie, nous pouvons aussi améliorer la digestion, réduire les ballonnements, et soutenir l'absorption des nutriments essentiels. Le foie est aussi associé aux émotions comme la colère et la frustration. En stimulant et en équilibrant l'énergie du foie, nous aidons à libérer ces émotions négatives. Bonne pratique!

Un enchaînement doux pour délier le dos, remettre de la fluidité dans le corps et relancer la circulation d’énergie. Un corps qui circule bien, c’est un corps qui respire mieux, qui digère mieux, qui pense plus clair. Et en détendant le dos, on relâche aussi symboliquement le poids accumulé, les tensions, les blocages… On s’ouvre à plus d’aisance, de légèreté et de vitalité. Bonne pratique!

Ce kriya stimule le 3e chakra, le centre du pouvoir personnel, de la transformation et de la vitalité. En activant ton feu intérieur, tu viens : → réveiller ta force d'action, → renforcer ta digestion (physique et émotionnelle), → clarifier ton énergie et ta volonté. Une pratique dynamique, vibrante, pour passer à l’action et laisser la lumière du printemps t’habiter pleinement. Bonne pratique!