Le Studio Virtuel de Kundalini Yoga

Kriya sur le champ magnétique, le système nerveux et le chakra du coeur. Bonne pratique!

Kriya sur le 3e chakra - Travail sur l'énergie vitale et l'affirmation de Soi.

Kriya sur le 2e chakra - Par des mouvements rythmiques et des postures ciblées, il stimule la circulation de l'énergie dans le bassin et invite à relâcher les blocages liés à la peur du changement ou au manque de plaisir. Il aide à retrouver un lien vivant avec le corps, à accueillir ses émotions avec bienveillance et à faire jaillir la joie de créer. Bonne pratique!

Kriya pour pour le 1er chaka et les lombaires.

Kriya pour revendiquer votre Aura Cette série permet de relâcher les tensions musculaires, d'activer la colonne vertébrale et de nous ancrer dans notre corps, de sorte que tout notre corps puisse participer et soutenir notre éveil intérieur.

Un système lymphatique en mouvement, c’est un corps qui élimine mieux, qui circule, qui retrouve sa légèreté naturelle.

Kriya pour la stimulation de l'ajna - Ce kriya travaille directement sur le centre Ajna, le siège de l’intuition et de la perception intérieure, pour nous aider à laisser notre guidance naturelle émerger. Bonne pratique !

Série pour le cou Bonne pratique!

Série pour énergiser tous les chakras

Kriya sur le 3e chakra Ce kriya active et équilibre le troisième chakra, le centre du feu intérieur, pour renforcer la volonté, la confiance et la transformation personnelle.

Kriya pour le système lymphatique! Bonne pratique!

Kriya pour libérer le subconscient Mantra pour la méditation : Humme Hum Tumee Too, wahe guru Bonne pratique!

Tantra danse avec le mantra Shalom. Shalom est un mantra qui représente la paix intérieure. La danse a plusieurs bienfaits dont celui de libérer le stress, se sentir vivant, libérer le stress et favoriser l'expression de soi! Bonne pratique!

Méditation durant 31 minutes avec le mantra : Aad Such, jugaad such, haibai such, nanaak hosee bai such C'est une méditation qui cultive l'humilité, la paix intérieure et la clarté. Il aide à traverser les périodes de confusion et de doute. Bonne pratique!

Nous ferons un kriya sur l'énergie féminine et sur les 3 chakras qui lui sont liés : Sacré, coeur et 3e oeil. Bonne pratique!

Chants des chakras 1er chakra (Racine) Son : LAM Sécurité, stabilité, enracinement Couleur : Rouge 2e chakra (Sacré) Son : VAM Créativité, plaisir, fluidité Couleur : Orange 3e chakra (Plexus solaire) Son : RAM Confiance, volonté, puissance Couleur : Jaune 4e chakra (Cœur) Son : YAM Amour, compassion, connexion Couleur : Vert 5e chakra (Gorge) Son : HAM Expression, vérité, communication Couleur : Bleu 6e chakra (Troisième œil) Son : OM Intuition, clarté, vision Indigo 7e chakra Son : Silence Conscience, connexion, transcendance Couleur : Violet

Kriya sur tous les chakras! Bonne pratique!

Série d'exercices pour travailler la ceinture pelvienne et délier le bassin. Bonne pratique!

Kriya court pour le 1er chakra et la souplesse du bas du dos! Bonne pratique❤

Kriya pour le système lymphatique. J'adore ces kriyas détox pour éliminer les toxines et encourager la circulation! Bonne pratique!

Kriya pour faire circuler l'énergie. Bonne pratique !

Kriya pour faire circuler l'énergie, le système glandulaire et lymphatique. Bonne pratique xx

Kriya pour l'élévation - Cette série énergise, réchauffe, renforce la colonne vertébrale et favorise la circulation de l'énergie vitale!

Kriya sur le système immunitaire Bonne pratique!

Kriya pour la relaxation et la libération des peurs. Bonne pratique!

Série sur tous les chakras Bonne pratique!

Kriya pour l'entretien du système nerveux

Kriya sur le 2e chakra Bonne pratique!

Méditation active ceinture diaphragmatique (3e chakra).

31 minutes de méditation kundalini! Nous ferons le kirtan kriya ; Sa Ta Na Ma Bienfaits de cette méditation : - Améliore la mémoire et les fonctions cognitives - Réduit le stress - Aide à soulager les états dépressifs - Apaise le mental Bonne pratique!

Kriya de Kundalini Yoga sur l'ouverture du coeur Belle pratique!

Série de 3 exercices l'ouverture du coeur. Matériel nécessaire : une courroie si tu en as une ou une serviette roulée ou une ceinture de robe de chambre! Bonne pratique!

Tantra Yoga Version Courte sur le coeur. Bonne pratique!

Série pour le lâcher prise!

Méditation active sur le 1er chakra et la ceinture de tension pelvienne. Un chakra racine où l'énergie circule mal peut amener des peurs reliées à l'insécurité matérielle, peur d'être abandonné, peur du changement, de l'échec, peur d'être malade. Un chakra racine bien équilibré amène un sentiment de sécurité, de la confiance en soi, de la stabilité émotionnelle, de la vitalité et de l'ancrage. Bonne pratique!

Méditation Pleine Lune Mantra pour la méditation - Sa Re Sa Sa Sa Re Sa Sa Sa Re Sa Sa Sa Rang Har Re Har Har Har Re Har Har Har Re Har Har Har Rang

Tantra danse avec le mantra Shalom. Le mantra "Shalom" est dérivé de l'hébreu et signifie "paix". Son message est universel. "Shalom" ne désigne pas seulement l'absence de conflit, mais un état de plénitude, d'harmonie et de bien-être profond. Bonne pratique!

Court kriya pour s'énergiser Bonne pratique!