Le Studio Virtuel de Kundalini Yoga

Kriya pour coordonner le corps et le mental.

Courte série énergisante qui amène vitalité dans les chakras inférieurs.

Série pour le foie.

Série pour l'équilibre du système nerveux Bonne pratique !

Série pour le système nerveux et l'équilibre glandulaire Bonne pratique !

Série d'exercices pour le système nerveux Bonne pratique!

Série pour l'entretien du système nerveux Mantra pour la méditation : Ek ong kar ha, sa ta na ma, siri wha, hey guru

Kriya pour aider à libérer le stress de la colère mal placée.

Série pour libérer le stress

31 minutes de méditation kundalini avec le mantra de manifestation pour la pleine lune : Sa re sa sa sa re sa sa Sa re sa sa Sa rang Har re har har Har re har har Har re har har Har Rang Bonne pratique!

Série sur l'énergie ! Bonne pratique!

Série pour la vitalité et l'énergie.

Série pour nettoyer le stress et les douleurs. Méditation avec le mantra : wahe guru, wahe jio Bonne pratique!

Kriya pour le lâcher-prise. 🧘Méditation avec le mantra : Sat Nam Wahe Guru Pour vous aider à éliminer les émotions négatives et installer une paix intérieure. Bonne pratique!

Série sur l'élimination Bonne pratique!

Renforcer son système immunitaire. Bonne pratique!

Créer de l'espace en Soi Bonne pratique!!

Série facile pour faire circuler l'énergie. Bonne pratique!

Série pour la respiration Bonne pratique !

Méditation Kundalini (osho) : C’est une méditation énergisante et profondément libératrice qui permet de transformer le stress en vitalité, de se recentrer et de s’ouvrir à plus de présence.

Méditation des 4 directions : Cette technique de méditation (avec la musique) permet la purification du chakra du cœur d'amner un sentiment harmonieux d’union entre le corps et l’âme. Bonne pratique!

Série pour amener de la lumière dans votre coeur.

Série pour ouvrir la porte de votre coeur : Les exercices de cette série activent et éveillent le plexus solaire et le centre du coeur.

Série pour le 4e chakra (coeur) : Série idéale pour vous élever, créer une connexion intérieure et ouvrir votre cœur. Bonne pratique!

Cette méditation favorise l’ouverture du cœur. Elle pacifie les conflits à l’intérieur de soi. Elle accompagne un changement profond vers l’union du cœur et de l’esprit. Elle permet d’accéder à plus d’acceptation et de tolérance. Paroles : Méré Sahiba Méré Sahiba Go no Chaa Né Go oo Nété..ré Bonne pratique!

Coeur et âme - Ce cours harmonise le corps et l'esprit et favorise un sentiment profond de paix intérieure et de connexion spirituelle.

Série de 3 exercices pour ouvrir le coeur. Bonne pratique!

Séance de mouvements conscients et respiration pour libérer tensions physiques et émotionnelles! Bonne respiration!

Automassage avec balles pour amener une détente musculaire profonde. Tu auras besoin de 2 balles de tennis! Bonne détente!

Chant des chakras - Pour harmoniser nos 7 chakras, nous ferons le chants des chakras. Chants des chakras 1er chakra (Racine) Son : LAM Sécurité, stabilité, enracinement Couleur : Rouge 2e chakra (Sacré) Son : VAM Créativité, plaisir, fluidité Couleur : Orange 3e chakra (Plexus solaire) Son : RAM Confiance, volonté, puissance Couleur : Jaune 4e chakra (Cœur) Son : YAM Amour, compassion, connexion Couleur : Vert 5e chakra (Gorge) Son : HAM Expression, vérité, communication Couleur : Bleu 6e chakra (Troisième œil) Son : OM Intuition, clarté, vision Indigo 7e chakra Son : Silence Conscience, connexion, transcendance Couleur : Violet ou blanc

Série pour le 7e chakra. Cette série favorise la connexion à la sagesse intérieure et à la perception qui va au-delà du subtil. Bonne pratique!

Série pour le 6e chakra, coeur et mental intuitif suivi de la méditation avec le mantra : Wahe Guru Wahe jio.

5e chakra - Série pour le cou - Une exploration pour délier la zone du cou, siège de Vishuddha, le chakra de la gorge. Cette série favorise la circulation de l’énergie entre le cœur et la tête. Elle soutient l’expression authentique, la clarté intérieure et la capacité à dire sa vérité avec calme et assurance.

Kriya sur le champ magnétique, le système nerveux et le chakra du coeur. Bonne pratique!

Kriya sur le 3e chakra - Travail sur l'énergie vitale et l'affirmation de Soi.

Kriya sur le 2e chakra - Par des mouvements rythmiques et des postures ciblées, il stimule la circulation de l'énergie dans le bassin et invite à relâcher les blocages liés à la peur du changement ou au manque de plaisir. Il aide à retrouver un lien vivant avec le corps, à accueillir ses émotions avec bienveillance et à faire jaillir la joie de créer. Bonne pratique!

Kriya pour pour le 1er chaka et les lombaires.

Kriya pour revendiquer votre Aura Cette série permet de relâcher les tensions musculaires, d'activer la colonne vertébrale et de nous ancrer dans notre corps, de sorte que tout notre corps puisse participer et soutenir notre éveil intérieur.

Un système lymphatique en mouvement, c’est un corps qui élimine mieux, qui circule, qui retrouve sa légèreté naturelle.

Kriya pour la stimulation de l'ajna - Ce kriya travaille directement sur le centre Ajna, le siège de l’intuition et de la perception intérieure, pour nous aider à laisser notre guidance naturelle émerger. Bonne pratique !