S'offrir ce parcours de 21 jours, c'est découvrir la splendeur et la brillance en Soi, et ainsi éveiller la lumière qui nous guide vers notre véritable essence.
Qu'est-ce que la Méditation Kundalini ?
Les méditations kundalini sont puissantes! Elles utilisent la sagesse des mantras ancestraux, la voix et les mudras(geste des mains). Utilisés depuis des siècles dans diverses traditions, un mantra est un outil puissant pour cultiver la concentration, la paix intérieure et la connexion à Soi.
Pendant 21 jours, nous pratiquerons une méditation Kundalini pour révéler notre splendeur et notre brillance intérieure.
21 jours pour connecter à ta splendeur et à ta brillance et faire circuler cette énergie en toi.
Ce que Splendeur & Brillance inclus pour 47$ tx incluses :
➤ 21 jours de méditation kundalini : Nous allons d'abord mettre le corps en mouvement avec quelques postures faciles de kundalini yoga suivi de la méditation pour révéler notre splendeur et notre brillance!
➤ La méditation kundalini utilise le pouvoir des mantras ancestraux. Nous utiliserons notre voix pour chanter un mantra.
➤ Chaque séance sera d'une durée de 25 minutes, de 6h à 6h25 am, du 22 septembre au 12 octobre 2024.
➤ Les méditations auront lieu en direct dans le groupe privé Facebook.
➤ Accès au groupe privé Facebook avec toutes les méditations en rediffusion durant un an.
Éveiller notre lumière intérieure nous permet de révéler notre véritable essence, de cultiver une profonde paix intérieure, et de vivre avec une clarté et une énergie renouvelées. Cela aide à se connecter à notre potentiel le plus élevé, attirant des expériences positives et enrichissantes dans notre vie quotidienne.
Ce programme de 21 jours de méditation kundalini est pour toi si :
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Tu as besoin de redécouvrir et de révéler ta beauté intérieure
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Tu cherches un nouveau souffle dans ta vie pour retrouver ton énergie et ton enthousiasme
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Tu es prêt(e) à t'accorder du temps chaque jour pour te reconnecter à ton essence profonde
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Tu ressens le besoin de te libérer du stress et des pensées négatives
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Tu souhaites te créer une routine de bien-être qui nourrit ton corps, ton esprit et ton cœur
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Tu aimerais te sentir plus aligné(e) avec ton essence véritable
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Tu souhaites découvrir la puissance de la méditation Kundalini
Merci beaucoup Mélanie pour ce merveilleux cours de 21 jours. J'ai beaucoup aimé cette méditation. C'est vraiment un beau début de journée avec un prof dans toute ta sérénité et son calme
Nicole
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Puis-je annuler à tout moment ?Oui! Tu peux annuler ton adhésion à tout moment. Ton accès restera valide jusqu'à la fin de la période payée.
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Je suis intéressé(e), mais je ne suis pas disponible le lundi 19h pour les cours en direct. Est-ce que j'aurai accès aux rediffusions ?Oui! Tu auras accès en tout temps aux 40 derniers cours du lundi dans le studio virtuel.
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À quoi ressemble le studio virtuel pour la pratique du Kundalini Yoga en ligne ?Il s'agit de cours en vidéo que tu vas pouvoir suivre depuis la page : Studio Virtuel. Tu dois être connecté à ton compte et avoir payé ton abonnement pour avoir accès à ces vidéos. Les cours ont une durée variant entre 30 et 55 minutes. Ce sont des vidéos préenregistrés que tu pourras faire autant de fois que tu veux. Chaque semaine, tu auras aussi accès aux cours en direct du lundi 19h et du mercredi 7h et aux rediffusions.
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Je ne sais pas quel abonnement choisir ? Quelles sont les différences ?Tous les abonnements te donnent accès au studio virtuel , aux pratiques express en direct ET aux cours live du lundi soir 19h. La seule différence entre les 3 abonnements est la durée! Ton abonnement sera renouvelé automatiquement jusqu'à ce que tu l'annules.
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Je ne suis pas en forme, est-ce que ce type de yoga est pour moi ?Le kundalini yoga est pour tout le monde. Plusieurs postures peuvent se faire sur une chaise si tu n'es pas à l'aise assis au sol. La force et la flexibilité viennent avec la pratique. Il faut se donner une chance lorsque l'on commence et être doux et à l'écoute envers soi-même.
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C'est quoi les pratiques express live ?Les pratiques express se donnent en direct une fois par semaine dans le groupe privé Facebook. Différentes pratiques te sont proposées : kundalini yoga, méditations actives, respirations ou tout autres pratiques favorisant la connexion au corps et le relâchement du système nerveux. Les pratiques ont lieu en direct le mercredi matin à 7h et sont disponibles en rediffusion.
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Je ne connais pas le kundalini yoga, est-ce que je peux tout de même m'abonner ?Tout à fait! Suite à ton abonnement, tu auras accès à une série de vidéos explicatives pour la pratique du kundalini yoga. Dans ces vidéos, tu apprendras tout ce que tu as besoin de savoir pour bien commencer ta pratique!
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De quoi ai-je besoin pour pratiquer ?Tu auras besoin d'un tapis de yoga, un coussin de méditation (une couverture pliée peut aussi remplacer le coussin) et une couverture au besoin pour les relaxations.
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Je ne suis pas disponible à 7h am pour participer en direct, aurais-je accès aux rediffusions ?Oui ! Tu auras accès aux rediffusions pendant 14 jours. Chaque jour, tu recevras la rediffusion du cours directement dans ta boîte courriel.
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Comment se déroule la séance ?Chaque matin du 16 au 20 avril, de 7h à 7h50, nous nous verrons dans Zoom. Tu recevras le lien Zoom suite à ton inscription. Chaque séance portera une intention particulière et nous ferons des postures, des respirations et une relax en lien avec notre intention.
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De quoi ai-je besoin pour faire les cours ?Tu auras besoin d’un tapis de yoga et d’un coussin de méditation (au besoin). Si tu as du mal à t’asseoir au sol, garde une chaise près de toi : plusieurs postures peuvent très bien se faire assis sur une chaise.
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À quoi ressemble le studio virtuel pour la pratique du Kundalini Yoga en ligne ?Il s'agit de cours en vidéo que tu vas pouvoir suivre depuis la page : Studio Virtuel. Tu dois être connecté à ton compte et avoir payé ton abonnement pour avoir accès à ces vidéos. C'est là que tu trouveras les rediffusions des cours en direct et les séries thématiques.
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Puis-je annuler à tout moment ?Oui! Tu peux annuler ton adhésion à tout moment. Ton accès restera valide jusqu'à la fin de la période payée.
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Je ne suis pas en forme, est-ce que ce type de yoga est pour moi ?Le kundalini yoga est pour tout le monde. Plusieurs postures peuvent se faire sur une chaise si tu n'es pas à l'aise assis au sol. La force et la flexibilité viennent avec la pratique. Il faut se donner une chance lorsque l'on commence et être doux et à l'écoute envers soi-même.
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De quoi ai-je besoin pour pratiquer ?Tu auras besoin d'un tapis de yoga, un coussin de méditation (une couverture pliée peut aussi remplacer le coussin) et une couverture au besoin pour les relaxations.
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Je ne connais pas le kundalini yoga, est-ce que je peux tout de même m'abonner ?Tout à fait! Suite à ton abonnement, tu auras accès à une série de vidéos explicatives pour la pratique du kundalini yoga. Dans ces vidéos, tu apprendras tout ce que tu as besoin de savoir pour bien commencer ta pratique!
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C'est quoi les pratiques express live ?Les pratiques express se donnent en direct une fois par semaine dans le groupe privé Facebook. Différentes pratiques te sont proposées : kundalini yoga, méditations actives, respirations ou tout autres pratiques favorisant la connexion au corps et le relâchement du système nerveux. Les pratiques ont lieu en direct le mercredi matin à 7h et sont disponibles en rediffusion.
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Je ne suis pas disponible pour les cours en direct. Est-ce que j'aurai accès aux rediffusions ?Oui! Tu auras accès en tout temps aux 40 derniers cours dans le studio virtuel.
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Est-ce que je suis obligée de partager dans le groupe Facebook ?Non, rien n’est obligatoire. Le groupe est là pour te soutenir, t’inspirer, célébrer ensemble. Tu peux y être active… ou simplement lire, t’en nourrir, et avancer à ton rythme.
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Et si je n’ai pas le temps tous les jours ?La vidéo dure 45 minutes, mais tu peux pratiquer à l’heure qui te convient dans la journée. C’est ton espace, ton rythme. Et parfois, c’est en te donnant justement ce temps que tout le reste se réorganise.
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Est-ce que je peux arrêter si je sens que ce n’est pas pour moi ?Oui. Mais avant d’abandonner, pose-toi une question : est-ce un “non” profond… ou une résistance que tu es en train de rencontrer ? Car souvent, ce qui bloque est justement ce qui doit bouger.
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Est-ce que je peux commencer un autre jour que celui prévu ?Le 40 jours démarre à une date commune pour créer une belle énergie collective, mais tu peux tout à fait commencer quand tu es prête. C’est ton engagement envers toi-même qui compte.
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Est-ce que j’ai accès au contenu à vie ?Tu auras accès à la vidéo de pratique et au groupe Facebook durant 1 an pour continuer à échanger et pratiquer si tu le souhaites.
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Je n’ai jamais fait de Kundalini Yoga, est-ce que c’est adapté ?Oui, tout à fait. Ce 40 jours ne demande aucun niveau particulier. Tu vas être guidée pas à pas. Ce n’est pas une performance physique, c’est une rencontre avec toi-même. La série que nous ferons quotidiennement est accessible, même pour les grandes débutantes.