Le kundalini Yoga est une pratique puissante pour la gestion du stress, la réduction de l’anxiété et le retour au calme intérieur
Améliore la qualité du sommeil
Réduit le stress et l'anxiété
Amène optimiste et joie de vivre
Amène force physique et intérieure
Prends la maîtrise de ton bonhneur et de ta santé !
Vitalité +
87
Tous les 3 mois
3 mois de cours en illimité
Cours en direct de 75 min le lundi 19h sur Zoom
Pratique Express en direct le mercredi 7h am - 25 à 50 min
Accès à la rediffusion des 15 derniers cours du lundi
Accès aux rediffusions des pratiques express
Accès aux séries thématiques en illimité - 35 cours
Accès à des défis pour garder la motivation
Accès à une communauté de partage
14 jours d'essai gratuit
Annulation à tout moment
***Ton abonnement sera renouvelé automatiquement jusqu'à ce que tu l'annules.***
Mon abonnement sur la plate forme me permet de pratiquer tous les jours avec au moins 2 contenus nouveaux par semaine soit le cours du lundi et la pratique express....j'aime faire un contenu dont je ne connais pas les postures par avance.
Selon l'inspiration du moment je pige dans les autres enregistrements pour une pratique quotidienne.
Je ressens l'évolution tout comme j'observe mes limites et j'adapte pour ne jamais pratiquer dans la douleur.
Une formule qui arrive à point nommé dans mon cheminement. Merci Mélanie .
Carole
Le kundalini yoga a été une incroyable révélation pour moi! J’ai découvert un yoga profond et intense qui m’apporte une paix intérieure et un bien-être qui perdurent bien au-delà des cours.
Angélique
Quelle belle découverte que le yoga kundalini!! Ce type de yoga est simple et efficace. Ses bienfaits se font sentir immédiatement après la première séance. Sa pratique m’a apporté une sérénité et une paix intérieure que je n’avais jamais ressenties auparavant. Je suis vraiment heureuse d’avoir découvert ce type de yoga.
Marlène
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Puis-je annuler à tout moment ?Oui! Tu peux annuler ton adhésion à tout moment. Ton accès restera valide jusqu'à la fin de la période payée.
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Je suis intéressé(e) par Vitalité ou Vitalité +, mais je ne suis pas disponible le lundi 19h pour les cours en direct. Est-ce que j'aurai accès aux rediffusions ?Oui! Tu auras accès en tout temps aux 15 derniers cours du lundi dans le studio virtuel.
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À quoi ressemble le studio virtuel pour la pratique du Kundalini Yoga en ligne ?Il s'agit de cours en vidéo que tu vas pouvoir suivre depuis la page : Studio Virtuel. Tu dois être connecté à ton compte et avoir payé ton abonnement pour avoir accès à ces vidéos. Les cours ont une durée variant entre 30 et 55 minutes. Ce sont des vidéos préenregistrés que tu pourras faire autant de fois que tu veux. Pour avoir accès aux cours en direct du lundi 19h et ses rediffusions, tu dois avoir choisi l'abonnement Vitalité ou Vitalité +.
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Je ne sais pas quel abonnement choisir ? Quelles sont les différences ?L' abonnement découverte te donne accès à tout le contenu du studio virtuel (sauf les rediffusions des cours live du lundi 19h) et aux pratiques express live sur le groupe FB . Si tu aimes pratiquer par toi-même en pleine autonomie, cette option est idéale pour toi! L' abonnement Vitalité, te donne accès à tout le contenu du studio virtuel et aux pratiques express en direct sur le groupe Facebook ET aux cours live du lundi soir 19h où tu auras la possibilité de partager et de poser tes questions après le cours si tu en as. L' abonnement Vitalité + est comme la formule Vitalité mais en bloc de 3 mois à tarif réduit.
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Je ne suis pas en forme, est-ce que ce type de yoga est pour moi ?Le kundalini yoga est pour tout le monde. Plusieurs postures peuvent se faire sur une chaise si tu n'es pas à l'aise assis au sol. La force et la flexibilité viennent avec la pratique. Il faut se donner une chance lorsque l'on commence et être doux et à l'écoute envers soi-même.
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C'est quoi les pratiques express live ?Les pratiques express se donnent en direct une fois par semaine dans le groupe privé Facebook. Différentes pratiques te sont proposées : kundalini yoga, méditations actives, respirations ou tout autres pratiques favorisant la connexion au corps et le relâchement du système nerveux. Les pratiques ont lieu en direct le mercredi matin à 7h et sont disponibles en rediffusion.
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Je ne connais pas le kundalini yoga, est-ce que je peux tout de même m'abonner ?Tout à fait! Suite à ton abonnement, tu auras accès à une série de vidéos explicatives pour la pratique du kundalini yoga. Dans ces vidéos, tu apprendras tout ce que tu as besoin de savoir pour bien commencer ta pratique!
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De quoi ai-je besoin pour pratiquer ?Tu auras besoin d'un tapis de yoga, un coussin de méditation (une couverture pliée peut aussi remplacer le coussin) et une couverture au besoin pour les relaxations.
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Je ne suis pas disponible à 6h am pour participer en direct, aurais-je accès aux rediffusions ?Oui! Tu auras accès à toutes les rediffusions des méditations durant un an dans le groupe privé Facebook. Tu peux faire tes pratiques au moment qui te convient dans la journée!
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Comment se déroule la séance ?Chaque matin du 10 au 16 février de 6h à 6h25 am, nous nous verrons dans le groupe privé facebook. Tu auras accès au groupe après avoir finalisé ton inscription. Toutes les instructions te seront partagées dans le groupe facebook. Les séances commenceront par quelques exercices faciles pour réveiller le corps suivi de la méditation kundalini.
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De quoi ai-je besoin pour pratiquer les méditations?Tu auras besoin d'un tapis de yoga et d'un coussin de méditation. La plupart des postures peuvent se faire assis sur une chaise si tu n'es pas disponible de t'assoir directement au sol.
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À quoi ressemble le studio virtuel pour la pratique du Kundalini Yoga en ligne ?Il s'agit de cours en vidéo que tu vas pouvoir suivre depuis la page : Studio Virtuel. Tu dois être connecté à ton compte et avoir payé ton abonnement pour avoir accès à ces vidéos. C'est là que tu trouveras les rediffusions des cours du lundi soir et les séries thématiques.
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Puis-je annuler à tout moment ?Oui! Tu peux annuler ton adhésion à tout moment. Ton accès restera valide jusqu'à la fin de la période payée.
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Je ne suis pas en forme, est-ce que ce type de yoga est pour moi ?Le kundalini yoga est pour tout le monde. Plusieurs postures peuvent se faire sur une chaise si tu n'es pas à l'aise assis au sol. La force et la flexibilité viennent avec la pratique. Il faut se donner une chance lorsque l'on commence et être doux et à l'écoute envers soi-même.
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De quoi ai-je besoin pour pratiquer ?Tu auras besoin d'un tapis de yoga, un coussin de méditation (une couverture pliée peut aussi remplacer le coussin) et une couverture au besoin pour les relaxations.
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Je ne connais pas le kundalini yoga, est-ce que je peux tout de même m'abonner ?Tout à fait! Suite à ton abonnement, tu auras accès à une série de vidéos explicatives pour la pratique du kundalini yoga. Dans ces vidéos, tu apprendras tout ce que tu as besoin de savoir pour bien commencer ta pratique!
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C'est quoi les pratiques express live ?Les pratiques express se donnent en direct une fois par semaine dans le groupe privé Facebook. Différentes pratiques te sont proposées : kundalini yoga, méditations actives, respirations ou tout autres pratiques favorisant la connexion au corps et le relâchement du système nerveux. Les pratiques ont lieu en direct le mercredi matin à 7h et sont disponibles en rediffusion.
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Je ne suis pas disponible le lundi 19h pour les cours en direct. Est-ce que j'aurai accès aux rediffusions ?Oui! Tu auras accès en tout temps aux 15 derniers cours du lundi dans le studio virtuel.
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Je Suis Mélanie
Je t'accompagne pour te reconnecter à tes sensations et ressentis corporels afin de vivre une vie en conscience et alignée avec qui tu es vraiment.
L'outil principal que j'utilise pour t'aider à accéder à ton plein potentiel est le kundalini yoga.
Ma rencontre avec cette méthodologie a transformé ma vie. Il y a un avant et un après.
Avec la pratique du Kundalini Yoga , j'ai cessé de faire de l'anxiété, TOUT est devenu beaucoup plus facile dans ma vie, mon sommeil s'est amélioré et j'ai commencé à ressentir une joie et une paix intérieure comme jamais auparavant. J'ai aussi tranquillement repris mon pouvoir intérieur et ma confiance en moi et en la vie.
Je me consacre entièrement à l'enseignement du kundalini yoga et des autres techniques qui ont transformé ma vie!
Je continue d'approfondir ma pratique du kundalini yoga et autres techniques de libération émotionnelle en allant régulièrement à l'École du Tantra en France.