Le kundalini Yoga est une pratique puissante pour la gestion du stress, la réduction de l’anxiété et le retour au calme intérieur
Améliore la qualité du sommeil
Réduit le stress et l'anxiété
Amène optimiste et joie de vivre
Amène force physique et intérieure
Quand je termine mes séances, je ressens un bien-être dans tout mon corps. Je me sens remise à neuf et prête pour débuter ma semaine. Le kundalini yoga m’apporte calme et sérénité. J’adore! -
Valérie P.
C’est comme une grande bouffée d’oxygène ! Ma clarté mentale et mon bien-être ont augmenté en très peu de temps. Merci Mélanie. - Marijo
TU VEUX TE SENTIR MIEUX, MAIS TU NE SAIS PAS PAR OÙ COMMENCER ?
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Tu gères mille choses, mais au fond, tu sens que quelque chose te manque.
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Tu veux souffler, mais tu ne sais plus comment t’arrêter.
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Et si la réponse n’était pas de faire plus… mais de faire autrement ?
Le Kundalini Yoga est une méthode simple, profonde et vivante qui amène rapidement un mental plus clair, un sommeil amélioré, une respiration plus ample, une meilleure confiance en soi et en la vie.
Prends la maîtrise de ton bonhneur et de ta santé !
Vitalité +
87
Tous les 3 mois
Accès illimité pendant 3 mois
Cours de 65 minutes en direct le lundi 19h - (Heure du Qc)
Pratique Express en direct le mercredi 7h - (Heure du Qc)
Rediffusions des 40 derniers cours du lundi
Rediffusions des 40 dernières Pratiques Express
Séries thématiques en illimité
Défis pour booster ta motivation
Communauté de partage
Calendrier hebdomadaire de pratique
14 jours d'essai gratuit
Annulation à tout moment
***Ton abonnement sera renouvelé automatiquement jusqu'à ce que tu l'annules.***
Mon abonnement sur la plate forme me permet de pratiquer tous les jours avec au moins 2 contenus nouveaux par semaine soit le cours du lundi et la pratique express....j'aime faire un contenu dont je ne connais pas les postures par avance.
Selon l'inspiration du moment je pige dans les autres enregistrements pour une pratique quotidienne.
Je ressens l'évolution tout comme j'observe mes limites et j'adapte pour ne jamais pratiquer dans la douleur.
Une formule qui arrive à point nommé dans mon cheminement. Merci Mélanie .
Carole
Le kundalini yoga a été une incroyable révélation pour moi! J’ai découvert un yoga profond et intense qui m’apporte une paix intérieure et un bien-être qui perdurent bien au-delà des cours.
Angélique
Quelle belle découverte que le yoga kundalini!! Ce type de yoga est simple et efficace. Ses bienfaits se font sentir immédiatement après la première séance. Sa pratique m’a apporté une sérénité et une paix intérieure que je n’avais jamais ressenties auparavant. Je suis vraiment heureuse d’avoir découvert ce type de yoga.
Marlène
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Puis-je annuler à tout moment ?Oui! Tu peux annuler ton adhésion à tout moment. Ton accès restera valide jusqu'à la fin de la période payée.
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Je suis intéressé(e), mais je ne suis pas disponible le lundi 19h pour les cours en direct. Est-ce que j'aurai accès aux rediffusions ?Oui! Tu auras accès en tout temps aux 40 derniers cours du lundi dans le studio virtuel.
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À quoi ressemble le studio virtuel pour la pratique du Kundalini Yoga en ligne ?Il s'agit de cours en vidéo que tu vas pouvoir suivre depuis la page : Studio Virtuel. Tu dois être connecté à ton compte et avoir payé ton abonnement pour avoir accès à ces vidéos. Les cours ont une durée variant entre 30 et 55 minutes. Ce sont des vidéos préenregistrés que tu pourras faire autant de fois que tu veux. Chaque semaine, tu auras aussi accès aux cours en direct du lundi 19h et du mercredi 7h et aux rediffusions.
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Je ne sais pas quel abonnement choisir ? Quelles sont les différences ?Tous les abonnements te donnent accès au studio virtuel , aux pratiques express en direct ET aux cours live du lundi soir 19h. La seule différence entre les 3 abonnements est la durée! Ton abonnement sera renouvelé automatiquement jusqu'à ce que tu l'annules.
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Je ne suis pas en forme, est-ce que ce type de yoga est pour moi ?Le kundalini yoga est pour tout le monde. Plusieurs postures peuvent se faire sur une chaise si tu n'es pas à l'aise assis au sol. La force et la flexibilité viennent avec la pratique. Il faut se donner une chance lorsque l'on commence et être doux et à l'écoute envers soi-même.
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C'est quoi les pratiques express live ?Les pratiques express se donnent en direct une fois par semaine dans le groupe privé Facebook. Différentes pratiques te sont proposées : kundalini yoga, méditations actives, respirations ou tout autres pratiques favorisant la connexion au corps et le relâchement du système nerveux. Les pratiques ont lieu en direct le mercredi matin à 7h et sont disponibles en rediffusion.
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Je ne connais pas le kundalini yoga, est-ce que je peux tout de même m'abonner ?Tout à fait! Suite à ton abonnement, tu auras accès à une série de vidéos explicatives pour la pratique du kundalini yoga. Dans ces vidéos, tu apprendras tout ce que tu as besoin de savoir pour bien commencer ta pratique!
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De quoi ai-je besoin pour pratiquer ?Tu auras besoin d'un tapis de yoga, un coussin de méditation (une couverture pliée peut aussi remplacer le coussin) et une couverture au besoin pour les relaxations.
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Je ne suis pas disponible à 7h am pour participer en direct, aurais-je accès aux rediffusions ?Oui ! Tu auras accès aux rediffusions pendant 14 jours. Chaque jour, tu recevras la rediffusion du cours directement dans ta boîte courriel.
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Comment se déroule la séance ?Chaque matin du 16 au 20 avril, de 7h à 7h50, nous nous verrons dans Zoom. Tu recevras le lien Zoom suite à ton inscription. Chaque séance portera une intention particulière et nous ferons des postures, des respirations et une relax en lien avec notre intention.
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De quoi ai-je besoin pour faire les cours ?Tu auras besoin d’un tapis de yoga et d’un coussin de méditation (au besoin). Si tu as du mal à t’asseoir au sol, garde une chaise près de toi : plusieurs postures peuvent très bien se faire assis sur une chaise.
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À quoi ressemble le studio virtuel pour la pratique du Kundalini Yoga en ligne ?Il s'agit de cours en vidéo que tu vas pouvoir suivre depuis la page : Studio Virtuel. Tu dois être connecté à ton compte et avoir payé ton abonnement pour avoir accès à ces vidéos. C'est là que tu trouveras les rediffusions des cours en direct et les séries thématiques.
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Puis-je annuler à tout moment ?Oui! Tu peux annuler ton adhésion à tout moment. Ton accès restera valide jusqu'à la fin de la période payée.
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Je ne suis pas en forme, est-ce que ce type de yoga est pour moi ?Le kundalini yoga est pour tout le monde. Plusieurs postures peuvent se faire sur une chaise si tu n'es pas à l'aise assis au sol. La force et la flexibilité viennent avec la pratique. Il faut se donner une chance lorsque l'on commence et être doux et à l'écoute envers soi-même.
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De quoi ai-je besoin pour pratiquer ?Tu auras besoin d'un tapis de yoga, un coussin de méditation (une couverture pliée peut aussi remplacer le coussin) et une couverture au besoin pour les relaxations.
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Je ne connais pas le kundalini yoga, est-ce que je peux tout de même m'abonner ?Tout à fait! Suite à ton abonnement, tu auras accès à une série de vidéos explicatives pour la pratique du kundalini yoga. Dans ces vidéos, tu apprendras tout ce que tu as besoin de savoir pour bien commencer ta pratique!
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C'est quoi les pratiques express live ?Les pratiques express se donnent en direct une fois par semaine dans le groupe privé Facebook. Différentes pratiques te sont proposées : kundalini yoga, méditations actives, respirations ou tout autres pratiques favorisant la connexion au corps et le relâchement du système nerveux. Les pratiques ont lieu en direct le mercredi matin à 7h et sont disponibles en rediffusion.
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Je ne suis pas disponible pour les cours en direct. Est-ce que j'aurai accès aux rediffusions ?Oui! Tu auras accès en tout temps aux 40 derniers cours dans le studio virtuel.
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Est-ce que je suis obligée de partager dans le groupe Facebook ?Non, rien n’est obligatoire. Le groupe est là pour te soutenir, t’inspirer, célébrer ensemble. Tu peux y être active… ou simplement lire, t’en nourrir, et avancer à ton rythme.
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Et si je n’ai pas le temps tous les jours ?La vidéo dure 45 minutes, mais tu peux pratiquer à l’heure qui te convient dans la journée. C’est ton espace, ton rythme. Et parfois, c’est en te donnant justement ce temps que tout le reste se réorganise.
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Est-ce que je peux arrêter si je sens que ce n’est pas pour moi ?Oui. Mais avant d’abandonner, pose-toi une question : est-ce un “non” profond… ou une résistance que tu es en train de rencontrer ? Car souvent, ce qui bloque est justement ce qui doit bouger.
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Est-ce que je peux commencer un autre jour que celui prévu ?Le 40 jours démarre à une date commune pour créer une belle énergie collective, mais tu peux tout à fait commencer quand tu es prête. C’est ton engagement envers toi-même qui compte.
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Est-ce que j’ai accès au contenu à vie ?Tu auras accès à la vidéo de pratique et au groupe Facebook durant 1 an pour continuer à échanger et pratiquer si tu le souhaites.
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Je n’ai jamais fait de Kundalini Yoga, est-ce que c’est adapté ?Oui, tout à fait. Ce 40 jours ne demande aucun niveau particulier. Tu vas être guidée pas à pas. Ce n’est pas une performance physique, c’est une rencontre avec toi-même. La série que nous ferons quotidiennement est accessible, même pour les grandes débutantes.
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Je Suis Mélanie
Je t'accompagne pour te reconnecter à tes sensations et ressentis corporels afin de vivre une vie en conscience et alignée avec qui tu es vraiment.
L'outil principal que j'utilise pour t'aider à accéder à ton plein potentiel est le kundalini yoga.
Ma rencontre avec cette méthodologie a transformé ma vie. Il y a un avant et un après.
Avec la pratique du Kundalini Yoga , j'ai cessé de faire de l'anxiété, TOUT est devenu beaucoup plus facile dans ma vie, mon sommeil s'est amélioré et j'ai commencé à ressentir une joie et une paix intérieure comme jamais auparavant. J'ai aussi tranquillement repris mon pouvoir intérieur et ma confiance en moi et en la vie.
Je me consacre entièrement à l'enseignement du kundalini yoga et des autres techniques qui ont transformé ma vie!
Je continue d'approfondir ma pratique du kundalini yoga et autres techniques de libération émotionnelle en allant régulièrement à l'École du Tantra en France.