Rejoins-nous pour 21 jours de méditation Kundalini et enracine-toi dans la paix intérieure chaque matin. Libère les tensions, accueille le calme et cultive un bien-être profond jour après jour.
Ce défi de 21 jours est pour toi si :
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Tu veux t’enraciner dans la paix intérieure pour prendre des décisions plus sereinement et avancer avec confiance dans la vie.
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Tu ressens le besoin de retrouver de la stabilité et de l’énergie pour mieux gérer ton quotidien.
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Tu es prêt(e) à t’accorder un moment chaque jour pour te reconnecter à toi-même et apaiser ton esprit.
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Tu veux libérer le stress, calmer tes pensées négatives et cultiver un état de sérénité.
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Tu souhaites instaurer une routine qui nourrit ton corps, ton esprit et ton cœur avec douceur.
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Tu es curieux(se) d’explorer la puissance de la méditation Kundalini pour t’apaiser et t’ancrer.
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Tu es prêt(e) à investir 55$ dans un engagement pour ton bien-être profond.
Quelques Faits sur la Méditation Kundalini :
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Active l'énergie intérieure : La méditation Kundalini vise à éveiller et faire circuler l'énergie vitale à travers le corps.
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Combine mantras et mudras : Chaque séance utilise des chants et des gestes de mains pour un effet harmonisant.
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Réduit le stress et améliore la clarté mentale : Elle aide à calmer l'esprit et à cultiver un état de paix intérieure.
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Tradition ancestrale : Pratiquée depuis des siècles, elle favorise l'équilibre intérieur et la conscience spirituelle.
Voici ce que les participantes à la dernière édition en disent :
Ce rendez-vous, cette rencontre avec moi chaque matin, m'a aidé à me connecter à ce que je veux voir de plus en plus dans ma vie ; paix, calme, connection intérieure, conscience. Mon discours intérieur est plus doux et positif; je sens plus de calme, de paix, mais aussi plus d'énergie positive, plus de lumière... il y a un respect plus grand de ce que je suis et de mes besoins...
Un moment cadeau, que je perpétue au-delà des 21 jours.
Karine
J’ai tellement aimé mon expérience du 21 jours Splendeur et Brillance. Me déposer à chaque matin et me sentir connectée à d’autres humains m’a procuré une telle paix intérieure et m’a insufflé une Foi inébranlable en la vie que je viens de m’inscrire pour le prochain défi 21 jours Force et Rayonnement
Merci à toi Mélanie Messier
Lucie
Je suis ravie d'avoir participé au 21 jours de splendeur & brillance. La qualité de ma respiration s'est beaucoup améliorée, je me sens énergique et mon sourire est plus naturel. Certaines de mes collègues m'en ont fait le commentaire, le changement est visible. J'ai même poursuivi les méditations en recommençant le 21 jours, en rediffusion en attendant le prochain qui commence le 3 novembre.
Merci Mélanie !
Lynda
Pourquoi choisir le 21 jours de méditation Ancrage ?
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Pour bien démarrer la journée, en direct sur notre groupe Facebook privé.
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Rediffusions accessibles pendant un an, pour pratiquer quand tu veux, où tu veux.
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Sessions de 25 minutes, simples et puissantes, conçues pour pour t’enraciner, apaiser ton esprit et retrouver une sérénité profonde.
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Prix accessible de 55$! Ce défi de 21 jours vaut facilement 2x le prix, mais je souhaite rendre cette pratique accessible à un plus grand nombre possible à cause de tous les bienfaits que cela apporte! Les inscriptions se terminent le 11 janvier!
Ce que tu vas recevoir pour 55$ tx incluses :
21 jours de méditation kundalini en direct : Nous allons d'abord mettre le corps en mouvement avec quelques postures faciles de kundalini yoga suivi de la méditation pour s'ancrer dans la paix intérieure.
Chaque séance sera d'une durée de 25 minutes, de 6h à 6h25 am, du 12 janvier au 1er février 2025.
Accès au groupe privé Facebook avec toutes les méditations en rediffusion durant un an.
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Puis-je annuler à tout moment ?Oui! Tu peux annuler ton adhésion à tout moment. Ton accès restera valide jusqu'à la fin de la période payée.
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Je suis intéressé(e), mais je ne suis pas disponible le lundi 19h pour les cours en direct. Est-ce que j'aurai accès aux rediffusions ?Oui! Tu auras accès en tout temps aux 40 derniers cours du lundi dans le studio virtuel.
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À quoi ressemble le studio virtuel pour la pratique du Kundalini Yoga en ligne ?Il s'agit de cours en vidéo que tu vas pouvoir suivre depuis la page : Studio Virtuel. Tu dois être connecté à ton compte et avoir payé ton abonnement pour avoir accès à ces vidéos. Les cours ont une durée variant entre 30 et 55 minutes. Ce sont des vidéos préenregistrés que tu pourras faire autant de fois que tu veux. Chaque semaine, tu auras aussi accès aux cours en direct du lundi 19h et du mercredi 7h et aux rediffusions.
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Je ne sais pas quel abonnement choisir ? Quelles sont les différences ?Tous les abonnements te donnent accès au studio virtuel , aux pratiques express en direct ET aux cours live du lundi soir 19h. La seule différence entre les 3 abonnements est la durée! Ton abonnement sera renouvelé automatiquement jusqu'à ce que tu l'annules.
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Je ne suis pas en forme, est-ce que ce type de yoga est pour moi ?Le kundalini yoga est pour tout le monde. Plusieurs postures peuvent se faire sur une chaise si tu n'es pas à l'aise assis au sol. La force et la flexibilité viennent avec la pratique. Il faut se donner une chance lorsque l'on commence et être doux et à l'écoute envers soi-même.
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C'est quoi les pratiques express live ?Les pratiques express se donnent en direct une fois par semaine dans le groupe privé Facebook. Différentes pratiques te sont proposées : kundalini yoga, méditations actives, respirations ou tout autres pratiques favorisant la connexion au corps et le relâchement du système nerveux. Les pratiques ont lieu en direct le mercredi matin à 7h et sont disponibles en rediffusion.
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Je ne connais pas le kundalini yoga, est-ce que je peux tout de même m'abonner ?Tout à fait! Suite à ton abonnement, tu auras accès à une série de vidéos explicatives pour la pratique du kundalini yoga. Dans ces vidéos, tu apprendras tout ce que tu as besoin de savoir pour bien commencer ta pratique!
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De quoi ai-je besoin pour pratiquer ?Tu auras besoin d'un tapis de yoga, un coussin de méditation (une couverture pliée peut aussi remplacer le coussin) et une couverture au besoin pour les relaxations.
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Je ne suis pas disponible à 7h am pour participer en direct, aurais-je accès aux rediffusions ?Oui ! Tu auras accès aux rediffusions pendant 14 jours. Chaque jour, tu recevras la rediffusion du cours directement dans ta boîte courriel.
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Comment se déroule la séance ?Chaque matin du 16 au 20 avril, de 7h à 7h50, nous nous verrons dans Zoom. Tu recevras le lien Zoom suite à ton inscription. Chaque séance portera une intention particulière et nous ferons des postures, des respirations et une relax en lien avec notre intention.
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De quoi ai-je besoin pour faire les cours ?Tu auras besoin d’un tapis de yoga et d’un coussin de méditation (au besoin). Si tu as du mal à t’asseoir au sol, garde une chaise près de toi : plusieurs postures peuvent très bien se faire assis sur une chaise.
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À quoi ressemble le studio virtuel pour la pratique du Kundalini Yoga en ligne ?Il s'agit de cours en vidéo que tu vas pouvoir suivre depuis la page : Studio Virtuel. Tu dois être connecté à ton compte et avoir payé ton abonnement pour avoir accès à ces vidéos. C'est là que tu trouveras les rediffusions des cours en direct et les séries thématiques.
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Puis-je annuler à tout moment ?Oui! Tu peux annuler ton adhésion à tout moment. Ton accès restera valide jusqu'à la fin de la période payée.
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Je ne suis pas en forme, est-ce que ce type de yoga est pour moi ?Le kundalini yoga est pour tout le monde. Plusieurs postures peuvent se faire sur une chaise si tu n'es pas à l'aise assis au sol. La force et la flexibilité viennent avec la pratique. Il faut se donner une chance lorsque l'on commence et être doux et à l'écoute envers soi-même.
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De quoi ai-je besoin pour pratiquer ?Tu auras besoin d'un tapis de yoga, un coussin de méditation (une couverture pliée peut aussi remplacer le coussin) et une couverture au besoin pour les relaxations.
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Je ne connais pas le kundalini yoga, est-ce que je peux tout de même m'abonner ?Tout à fait! Suite à ton abonnement, tu auras accès à une série de vidéos explicatives pour la pratique du kundalini yoga. Dans ces vidéos, tu apprendras tout ce que tu as besoin de savoir pour bien commencer ta pratique!
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C'est quoi les pratiques express live ?Les pratiques express se donnent en direct une fois par semaine dans le groupe privé Facebook. Différentes pratiques te sont proposées : kundalini yoga, méditations actives, respirations ou tout autres pratiques favorisant la connexion au corps et le relâchement du système nerveux. Les pratiques ont lieu en direct le mercredi matin à 7h et sont disponibles en rediffusion.
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Je ne suis pas disponible pour les cours en direct. Est-ce que j'aurai accès aux rediffusions ?Oui! Tu auras accès en tout temps aux 40 derniers cours dans le studio virtuel.
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Est-ce que je suis obligée de partager dans le groupe Facebook ?Non, rien n’est obligatoire. Le groupe est là pour te soutenir, t’inspirer, célébrer ensemble. Tu peux y être active… ou simplement lire, t’en nourrir, et avancer à ton rythme.
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Et si je n’ai pas le temps tous les jours ?La vidéo dure 45 minutes, mais tu peux pratiquer à l’heure qui te convient dans la journée. C’est ton espace, ton rythme. Et parfois, c’est en te donnant justement ce temps que tout le reste se réorganise.
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Est-ce que je peux arrêter si je sens que ce n’est pas pour moi ?Oui. Mais avant d’abandonner, pose-toi une question : est-ce un “non” profond… ou une résistance que tu es en train de rencontrer ? Car souvent, ce qui bloque est justement ce qui doit bouger.
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Est-ce que je peux commencer un autre jour que celui prévu ?Le 40 jours démarre à une date commune pour créer une belle énergie collective, mais tu peux tout à fait commencer quand tu es prête. C’est ton engagement envers toi-même qui compte.
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Est-ce que j’ai accès au contenu à vie ?Tu auras accès à la vidéo de pratique et au groupe Facebook durant 1 an pour continuer à échanger et pratiquer si tu le souhaites.
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Je n’ai jamais fait de Kundalini Yoga, est-ce que c’est adapté ?Oui, tout à fait. Ce 40 jours ne demande aucun niveau particulier. Tu vas être guidée pas à pas. Ce n’est pas une performance physique, c’est une rencontre avec toi-même. La série que nous ferons quotidiennement est accessible, même pour les grandes débutantes.
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Je Suis Mélanie
Je t'accompagne pour te reconnecter à tes sensations et ressentis corporels afin de vivre une vie en conscience et alignée avec qui tu es vraiment.
L'outil principal que j'utilise pour t'aider à accéder à ton plein potentiel est le kundalini yoga.
Ma rencontre avec cette méthodologie a transformé ma vie. Il y a un avant et un après.
Avec la pratique du Kundalini Yoga , j'ai cessé de faire de l'anxiété, TOUT est devenu beaucoup plus facile dans ma vie, mon sommeil s'est amélioré et j'ai commencé à ressentir une joie et une paix intérieure comme jamais auparavant. J'ai aussi tranquillement repris mon pouvoir intérieur et ma confiance en moi et en la vie.
Je me consacre entièrement à l'enseignement du kundalini yoga et des autres techniques qui ont transformé ma vie!
Je continue d'approfondir ma pratique du kundalini yoga et autres techniques de libération émotionnelle en allant régulièrement à l'École du Tantra en France.