Rejoins-nous pour 21 jours de méditation Kundalini et enracine-toi dans la paix intérieure chaque matin. Libère les tensions, accueille le calme et cultive un bien-être profond jour après jour.
Ce défi de 21 jours est pour toi si :
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Tu veux t’enraciner dans la paix intérieure pour prendre des décisions plus sereinement et avancer avec confiance dans la vie.
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Tu ressens le besoin de retrouver de la stabilité et de l’énergie pour mieux gérer ton quotidien.
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Tu es prêt(e) à t’accorder un moment chaque jour pour te reconnecter à toi-même et apaiser ton esprit.
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Tu veux libérer le stress, calmer tes pensées négatives et cultiver un état de sérénité.
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Tu souhaites instaurer une routine qui nourrit ton corps, ton esprit et ton cœur avec douceur.
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Tu es curieux(se) d’explorer la puissance de la méditation Kundalini pour t’apaiser et t’ancrer.
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Tu es prêt(e) à investir 55$ dans un engagement pour ton bien-être profond.
Quelques Faits sur la Méditation Kundalini :
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Active l'énergie intérieure : La méditation Kundalini vise à éveiller et faire circuler l'énergie vitale à travers le corps.
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Combine mantras et mudras : Chaque séance utilise des chants et des gestes de mains pour un effet harmonisant.
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Réduit le stress et améliore la clarté mentale : Elle aide à calmer l'esprit et à cultiver un état de paix intérieure.
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Tradition ancestrale : Pratiquée depuis des siècles, elle favorise l'équilibre intérieur et la conscience spirituelle.
Voici ce que les participantes à la dernière édition en disent :
Ce rendez-vous, cette rencontre avec moi chaque matin, m'a aidé à me connecter à ce que je veux voir de plus en plus dans ma vie ; paix, calme, connection intérieure, conscience. Mon discours intérieur est plus doux et positif; je sens plus de calme, de paix, mais aussi plus d'énergie positive, plus de lumière... il y a un respect plus grand de ce que je suis et de mes besoins...
Un moment cadeau, que je perpétue au-delà des 21 jours.
Karine
J’ai tellement aimé mon expérience du 21 jours Splendeur et Brillance. Me déposer à chaque matin et me sentir connectée à d’autres humains m’a procuré une telle paix intérieure et m’a insufflé une Foi inébranlable en la vie que je viens de m’inscrire pour le prochain défi 21 jours Force et Rayonnement
Merci à toi Mélanie Messier
Lucie
Je suis ravie d'avoir participé au 21 jours de splendeur & brillance. La qualité de ma respiration s'est beaucoup améliorée, je me sens énergique et mon sourire est plus naturel. Certaines de mes collègues m'en ont fait le commentaire, le changement est visible. J'ai même poursuivi les méditations en recommençant le 21 jours, en rediffusion en attendant le prochain qui commence le 3 novembre.
Merci Mélanie !
Lynda
Pourquoi choisir le 21 jours de méditation Ancrage ?
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Pour bien démarrer la journée, en direct sur notre groupe Facebook privé.
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Rediffusions accessibles pendant un an, pour pratiquer quand tu veux, où tu veux.
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Sessions de 25 minutes, simples et puissantes, conçues pour pour t’enraciner, apaiser ton esprit et retrouver une sérénité profonde.
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Prix accessible de 55$! Ce défi de 21 jours vaut facilement 2x le prix, mais je souhaite rendre cette pratique accessible à un plus grand nombre possible à cause de tous les bienfaits que cela apporte! Les inscriptions se terminent le 11 janvier!
Ce que tu vas recevoir pour 55$ tx incluses :
21 jours de méditation kundalini en direct : Nous allons d'abord mettre le corps en mouvement avec quelques postures faciles de kundalini yoga suivi de la méditation pour s'ancrer dans la paix intérieure.
Chaque séance sera d'une durée de 25 minutes, de 6h à 6h25 am, du 12 janvier au 1er février 2025.
Accès au groupe privé Facebook avec toutes les méditations en rediffusion durant un an.
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Puis-je annuler à tout moment ?Oui! Tu peux annuler ton adhésion à tout moment. Ton accès restera valide jusqu'à la fin de la période payée.
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Je suis intéressé(e) par Vitalité ou Vitalité +, mais je ne suis pas disponible le lundi 19h pour les cours en direct. Est-ce que j'aurai accès aux rediffusions ?Oui! Tu auras accès en tout temps aux 15 derniers cours du lundi dans le studio virtuel.
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À quoi ressemble le studio virtuel pour la pratique du Kundalini Yoga en ligne ?Il s'agit de cours en vidéo que tu vas pouvoir suivre depuis la page : Studio Virtuel. Tu dois être connecté à ton compte et avoir payé ton abonnement pour avoir accès à ces vidéos. Les cours ont une durée variant entre 30 et 55 minutes. Ce sont des vidéos préenregistrés que tu pourras faire autant de fois que tu veux. Pour avoir accès aux cours en direct du lundi 19h et ses rediffusions, tu dois avoir choisi l'abonnement Vitalité ou Vitalité +.
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Je ne sais pas quel abonnement choisir ? Quelles sont les différences ?L' abonnement découverte te donne accès à tout le contenu du studio virtuel (sauf les rediffusions des cours live du lundi 19h) et aux pratiques express live sur le groupe FB . Si tu aimes pratiquer par toi-même en pleine autonomie, cette option est idéale pour toi! L' abonnement Vitalité, te donne accès à tout le contenu du studio virtuel et aux pratiques express en direct sur le groupe Facebook ET aux cours live du lundi soir 19h où tu auras la possibilité de partager et de poser tes questions après le cours si tu en as. L' abonnement Vitalité + est comme la formule Vitalité mais en bloc de 3 mois à tarif réduit.
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Je ne suis pas en forme, est-ce que ce type de yoga est pour moi ?Le kundalini yoga est pour tout le monde. Plusieurs postures peuvent se faire sur une chaise si tu n'es pas à l'aise assis au sol. La force et la flexibilité viennent avec la pratique. Il faut se donner une chance lorsque l'on commence et être doux et à l'écoute envers soi-même.
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C'est quoi les pratiques express live ?Les pratiques express se donnent en direct une fois par semaine dans le groupe privé Facebook. Différentes pratiques te sont proposées : kundalini yoga, méditations actives, respirations ou tout autres pratiques favorisant la connexion au corps et le relâchement du système nerveux. Les pratiques ont lieu en direct le mercredi matin à 7h et sont disponibles en rediffusion.
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Je ne connais pas le kundalini yoga, est-ce que je peux tout de même m'abonner ?Tout à fait! Suite à ton abonnement, tu auras accès à une série de vidéos explicatives pour la pratique du kundalini yoga. Dans ces vidéos, tu apprendras tout ce que tu as besoin de savoir pour bien commencer ta pratique!
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De quoi ai-je besoin pour pratiquer ?Tu auras besoin d'un tapis de yoga, un coussin de méditation (une couverture pliée peut aussi remplacer le coussin) et une couverture au besoin pour les relaxations.
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Je ne suis pas disponible à 6h am pour participer en direct, aurais-je accès aux rediffusions ?Oui! Tu auras accès à toutes les rediffusions des méditations durant un an dans le groupe privé Facebook. Tu peux faire tes pratiques au moment qui te convient dans la journée!
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Comment se déroule la séance ?Chaque matin du 10 au 16 février de 6h à 6h25 am, nous nous verrons dans le groupe privé facebook. Tu auras accès au groupe après avoir finalisé ton inscription. Toutes les instructions te seront partagées dans le groupe facebook. Les séances commenceront par quelques exercices faciles pour réveiller le corps suivi de la méditation kundalini.
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De quoi ai-je besoin pour pratiquer les méditations?Tu auras besoin d'un tapis de yoga et d'un coussin de méditation. La plupart des postures peuvent se faire assis sur une chaise si tu n'es pas disponible de t'assoir directement au sol.
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À quoi ressemble le studio virtuel pour la pratique du Kundalini Yoga en ligne ?Il s'agit de cours en vidéo que tu vas pouvoir suivre depuis la page : Studio Virtuel. Tu dois être connecté à ton compte et avoir payé ton abonnement pour avoir accès à ces vidéos. C'est là que tu trouveras les rediffusions des cours du lundi soir et les séries thématiques.
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Puis-je annuler à tout moment ?Oui! Tu peux annuler ton adhésion à tout moment. Ton accès restera valide jusqu'à la fin de la période payée.
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Je ne suis pas en forme, est-ce que ce type de yoga est pour moi ?Le kundalini yoga est pour tout le monde. Plusieurs postures peuvent se faire sur une chaise si tu n'es pas à l'aise assis au sol. La force et la flexibilité viennent avec la pratique. Il faut se donner une chance lorsque l'on commence et être doux et à l'écoute envers soi-même.
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De quoi ai-je besoin pour pratiquer ?Tu auras besoin d'un tapis de yoga, un coussin de méditation (une couverture pliée peut aussi remplacer le coussin) et une couverture au besoin pour les relaxations.
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Je ne connais pas le kundalini yoga, est-ce que je peux tout de même m'abonner ?Tout à fait! Suite à ton abonnement, tu auras accès à une série de vidéos explicatives pour la pratique du kundalini yoga. Dans ces vidéos, tu apprendras tout ce que tu as besoin de savoir pour bien commencer ta pratique!
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C'est quoi les pratiques express live ?Les pratiques express se donnent en direct une fois par semaine dans le groupe privé Facebook. Différentes pratiques te sont proposées : kundalini yoga, méditations actives, respirations ou tout autres pratiques favorisant la connexion au corps et le relâchement du système nerveux. Les pratiques ont lieu en direct le mercredi matin à 7h et sont disponibles en rediffusion.
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Je ne suis pas disponible le lundi 19h pour les cours en direct. Est-ce que j'aurai accès aux rediffusions ?Oui! Tu auras accès en tout temps aux 15 derniers cours du lundi dans le studio virtuel.
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Je Suis Mélanie
Je t'accompagne pour te reconnecter à tes sensations et ressentis corporels afin de vivre une vie en conscience et alignée avec qui tu es vraiment.
L'outil principal que j'utilise pour t'aider à accéder à ton plein potentiel est le kundalini yoga.
Ma rencontre avec cette méthodologie a transformé ma vie. Il y a un avant et un après.
Avec la pratique du Kundalini Yoga , j'ai cessé de faire de l'anxiété, TOUT est devenu beaucoup plus facile dans ma vie, mon sommeil s'est amélioré et j'ai commencé à ressentir une joie et une paix intérieure comme jamais auparavant. J'ai aussi tranquillement repris mon pouvoir intérieur et ma confiance en moi et en la vie.
Je me consacre entièrement à l'enseignement du kundalini yoga et des autres techniques qui ont transformé ma vie!
Je continue d'approfondir ma pratique du kundalini yoga et autres techniques de libération émotionnelle en allant régulièrement à l'École du Tantra en France.