Pourquoi ce 40 jours ?
🌱40 jours, c’est le temps nécessaire pour reprogrammer en profondeur ton système nerveux et transformer un schéma intérieur.
💎En répétant la même série chaque jour durant 40 jours, tu stabilises les effets, tu traverses les résistances, tu accèdes à des couches subtiles de conscience.
🪶Et tu n'es pas seule : tu es soutenue par un groupe Facebook motivant.
🧘♀️Tu pratiques à ton rythme, chaque jour, avec une vidéo de 45 minutes.
🔒C’est une structure douce mais ferme qui devient ton pilier.
CE QUE TU VAS RESSENTIR DÈS LES PREMIERS JOURS
⚡ Une montée d’énergie physique, une vitalité retrouvée
❤️ Une fierté immédiate d’avoir tenu ton engagement
🧘♀️ Les premiers élans d’une confiance qui revient doucement
ET AU FIL DES SEMAINES 🌙
🔒 Une stabilité émotionnelle qui s’installe
🧭 Un mental plus clair, un sommeil plus profond
💪 Une capacité renforcée à prendre des décisions, à poser des actions
APRÈS 40 JOURS ✨
📅 Une habitude ancrée, un nouveau rapport à toi-même
🔥 Une force tranquille en toi, stable et disponible
💖 Une confiance profonde en ta capacité à traverser, créer, choisir
POUR QUI ?
✨Tu en quête de renouveau intérieur.
🌿Tu traverses une transition de vie et tu sens le besoin d'être supportée.
🌸Tu sens qu’un potentiel dort en toi, mais tu ne sais pas par où commencer pour l'éveiller.
🔥Tu veux retrouver une solidité intérieure pour faire des choix alignés avec ta vérité, pas avec les attentes des autres.
🧘♀️Quel que soit ton niveau de yoga, ce 40 jours est une porte d’entrée vers plus de clarté, de stabilité et de puissance intérieure.
💫 CE QUE TU VAS VIVRE
🌅 Tu vas te surprendre à tenir, même les jours où tu n’en as pas envie.
❤️ Tu vas ressentir de la fierté.
⚡ Tu vas retrouver ton élan.
🙏 Tu vas créer un rendez-vous sacré avec toi-même, chaque jour.
🌟Tu vas partager ce chemin avec une communauté qui avance avec toi.
🔥Et tu vas réveiller une énergie physique et intérieure que tu croyais perdue.
Ce n’est pas un défi. C’est une traversée.
Et au bout de 40 jours, tu ne seras plus tout à fait la même.
💬 ELLES L’ONT TRAVERSÉ… ET ELLES TÉMOIGNENT
"Avant, ma respiration était très superficielle, juste au niveau du thorax. Maintenant plusieurs fois par jour, je m’aperçois qu’elle se fait plus profonde naturellement. Je suis plus posée, plus consciente de mon environnement…
Je suis aussi plus prompt, je m’affirme plus… et, je sens davantage mes muscles dans les bras!
Contente de l’expérience! " Guylaine
" Wouhhhhh! 40!!!!! Fierté ! Gratitude ! Ouverture ! Équilibre!
Merci Mélanie Messier et merci à tous!!!!" Marie-Ève
" J'ai beaucoup aimé cette expérience de 40 jours. Merci beaucoup Mélanie Messier et bravo à tous!" Angèle
"J’ai l’impression que c’est encore hier que je débutais ce fameux défi 40 jours, sur une décision un peu spontanée, mais ressentie, où je me demandais si j’aurais vraiment la capacité d’aller jusqu’au bout de cet engagement envers moi-même.
C’est particulier comme mon rapport au temps est changé et différent… positivement." Angélique
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Puis-je annuler à tout moment ?Oui! Tu peux annuler ton adhésion à tout moment. Ton accès restera valide jusqu'à la fin de la période payée.
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Je suis intéressé(e), mais je ne suis pas disponible le lundi 19h pour les cours en direct. Est-ce que j'aurai accès aux rediffusions ?Oui! Tu auras accès en tout temps aux 40 derniers cours du lundi dans le studio virtuel.
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À quoi ressemble le studio virtuel pour la pratique du Kundalini Yoga en ligne ?Il s'agit de cours en vidéo que tu vas pouvoir suivre depuis la page : Studio Virtuel. Tu dois être connecté à ton compte et avoir payé ton abonnement pour avoir accès à ces vidéos. Les cours ont une durée variant entre 30 et 55 minutes. Ce sont des vidéos préenregistrés que tu pourras faire autant de fois que tu veux. Chaque semaine, tu auras aussi accès aux cours en direct du lundi 19h et du mercredi 7h et aux rediffusions.
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Je ne sais pas quel abonnement choisir ? Quelles sont les différences ?Tous les abonnements te donnent accès au studio virtuel , aux pratiques express en direct ET aux cours live du lundi soir 19h. La seule différence entre les 3 abonnements est la durée! Ton abonnement sera renouvelé automatiquement jusqu'à ce que tu l'annules.
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Je ne suis pas en forme, est-ce que ce type de yoga est pour moi ?Le kundalini yoga est pour tout le monde. Plusieurs postures peuvent se faire sur une chaise si tu n'es pas à l'aise assis au sol. La force et la flexibilité viennent avec la pratique. Il faut se donner une chance lorsque l'on commence et être doux et à l'écoute envers soi-même.
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C'est quoi les pratiques express live ?Les pratiques express se donnent en direct une fois par semaine dans le groupe privé Facebook. Différentes pratiques te sont proposées : kundalini yoga, méditations actives, respirations ou tout autres pratiques favorisant la connexion au corps et le relâchement du système nerveux. Les pratiques ont lieu en direct le mercredi matin à 7h et sont disponibles en rediffusion.
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Je ne connais pas le kundalini yoga, est-ce que je peux tout de même m'abonner ?Tout à fait! Suite à ton abonnement, tu auras accès à une série de vidéos explicatives pour la pratique du kundalini yoga. Dans ces vidéos, tu apprendras tout ce que tu as besoin de savoir pour bien commencer ta pratique!
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De quoi ai-je besoin pour pratiquer ?Tu auras besoin d'un tapis de yoga, un coussin de méditation (une couverture pliée peut aussi remplacer le coussin) et une couverture au besoin pour les relaxations.
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Je ne suis pas disponible à 7h am pour participer en direct, aurais-je accès aux rediffusions ?Oui ! Tu auras accès aux rediffusions pendant 14 jours. Chaque jour, tu recevras la rediffusion du cours directement dans ta boîte courriel.
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Comment se déroule la séance ?Chaque matin du 16 au 20 avril, de 7h à 7h50, nous nous verrons dans Zoom. Tu recevras le lien Zoom suite à ton inscription. Chaque séance portera une intention particulière et nous ferons des postures, des respirations et une relax en lien avec notre intention.
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De quoi ai-je besoin pour faire les cours ?Tu auras besoin d’un tapis de yoga et d’un coussin de méditation (au besoin). Si tu as du mal à t’asseoir au sol, garde une chaise près de toi : plusieurs postures peuvent très bien se faire assis sur une chaise.
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À quoi ressemble le studio virtuel pour la pratique du Kundalini Yoga en ligne ?Il s'agit de cours en vidéo que tu vas pouvoir suivre depuis la page : Studio Virtuel. Tu dois être connecté à ton compte et avoir payé ton abonnement pour avoir accès à ces vidéos. C'est là que tu trouveras les rediffusions des cours en direct et les séries thématiques.
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Puis-je annuler à tout moment ?Oui! Tu peux annuler ton adhésion à tout moment. Ton accès restera valide jusqu'à la fin de la période payée.
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Je ne suis pas en forme, est-ce que ce type de yoga est pour moi ?Le kundalini yoga est pour tout le monde. Plusieurs postures peuvent se faire sur une chaise si tu n'es pas à l'aise assis au sol. La force et la flexibilité viennent avec la pratique. Il faut se donner une chance lorsque l'on commence et être doux et à l'écoute envers soi-même.
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De quoi ai-je besoin pour pratiquer ?Tu auras besoin d'un tapis de yoga, un coussin de méditation (une couverture pliée peut aussi remplacer le coussin) et une couverture au besoin pour les relaxations.
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Je ne connais pas le kundalini yoga, est-ce que je peux tout de même m'abonner ?Tout à fait! Suite à ton abonnement, tu auras accès à une série de vidéos explicatives pour la pratique du kundalini yoga. Dans ces vidéos, tu apprendras tout ce que tu as besoin de savoir pour bien commencer ta pratique!
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C'est quoi les pratiques express live ?Les pratiques express se donnent en direct une fois par semaine dans le groupe privé Facebook. Différentes pratiques te sont proposées : kundalini yoga, méditations actives, respirations ou tout autres pratiques favorisant la connexion au corps et le relâchement du système nerveux. Les pratiques ont lieu en direct le mercredi matin à 7h et sont disponibles en rediffusion.
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Je ne suis pas disponible pour les cours en direct. Est-ce que j'aurai accès aux rediffusions ?Oui! Tu auras accès en tout temps aux 40 derniers cours dans le studio virtuel.
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Est-ce que je suis obligée de partager dans le groupe Facebook ?Non, rien n’est obligatoire. Le groupe est là pour te soutenir, t’inspirer, célébrer ensemble. Tu peux y être active… ou simplement lire, t’en nourrir, et avancer à ton rythme.
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Et si je n’ai pas le temps tous les jours ?La vidéo dure 45 minutes, mais tu peux pratiquer à l’heure qui te convient dans la journée. C’est ton espace, ton rythme. Et parfois, c’est en te donnant justement ce temps que tout le reste se réorganise.
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Est-ce que je peux arrêter si je sens que ce n’est pas pour moi ?Oui. Mais avant d’abandonner, pose-toi une question : est-ce un “non” profond… ou une résistance que tu es en train de rencontrer ? Car souvent, ce qui bloque est justement ce qui doit bouger.
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Est-ce que je peux commencer un autre jour que celui prévu ?Le 40 jours démarre à une date commune pour créer une belle énergie collective, mais tu peux tout à fait commencer quand tu es prête. C’est ton engagement envers toi-même qui compte.
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Est-ce que j’ai accès au contenu à vie ?Tu auras accès à la vidéo de pratique et au groupe Facebook durant 1 an pour continuer à échanger et pratiquer si tu le souhaites.
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Je n’ai jamais fait de Kundalini Yoga, est-ce que c’est adapté ?Oui, tout à fait. Ce 40 jours ne demande aucun niveau particulier. Tu vas être guidée pas à pas. Ce n’est pas une performance physique, c’est une rencontre avec toi-même. La série que nous ferons quotidiennement est accessible, même pour les grandes débutantes.
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Je Suis Mélanie
Je t'accompagne pour te reconnecter à tes sensations et ressentis corporels afin de vivre une vie en conscience et alignée avec qui tu es vraiment.
L'outil principal que j'utilise pour t'aider à accéder à ton plein potentiel est le kundalini yoga.
Ma rencontre avec cette méthodologie a transformé ma vie. Il y a un avant et un après.
Avec la pratique du Kundalini Yoga , j'ai cessé de faire de l'anxiété, TOUT est devenu beaucoup plus facile dans ma vie, mon sommeil s'est amélioré et j'ai commencé à ressentir une joie et une paix intérieure comme jamais auparavant. J'ai aussi tranquillement repris mon pouvoir intérieur et ma confiance en moi et en la vie.
Je me consacre entièrement à l'enseignement du kundalini yoga et des autres techniques qui ont transformé ma vie!
Je continue d'approfondir ma pratique du kundalini yoga et autres techniques de libération émotionnelle en allant régulièrement à l'École du Tantra en France.